2026華航馬拉松

 說起來汗顏，距離上一場路跑賽事已經一年前的事了，曾經熱衷於路跑比賽的我，居然在2026沉寂了下來。華航馬拉松是我今年參加的第一場賽事，今年是華航星空夜跑的第三屆，是少數可以不須凌晨早起的歡樂賽事。今年很幸運地又搶到了入場劵，很高興能夠連三屆陪著華航馬拉松成長。

賽是當天剛好是萬聖節，也有人戲稱是萬聖節路跑，會場應景著多了萬聖節的布置，更添增不少熱鬧的氣氛。

和去年相同，我參加21K，爸媽跑10K，我下午5:00準時起跑，爸媽則是5:30起跑。我們提早3:30先抵達會場，逛逛美麗的會場，感染一下嘉年華般的歡愉氣氛。

爸媽說報名賽事可以激起他們平日練跑的熱情，不然成天都懶懶散散的，對我而言，跑步已經和吃飯睡覺一樣自然的事，參加賽事是喜歡大家一起跑在賽道上的歡愉氣氛。

還有，華航馬拉松的衣服是我參加過的路跑賽事中，最美也是最耐穿的。

Garmin Run的衣服雖然也很漂亮，但洗幾次後就開始起毛球，有點可惜。

今年主打Happy Halloween、Happy Running，主辦單為還特製了萬聖節路跑的看板，相當用心。

比賽前，先在FINISHER完賽看板拍照，一則光線較充足，一則不需要排隊。

我發現華航馬拉松的背板一年比一年華麗，賽事流程也是一年比一年順暢，

無論在賽前寄物、廁所的安排、到賽後完賽禮的發放、晶片回收，都相當流暢，令我印相深刻。

賽後表演搭的舞台更是砸下重本，完全不輸給選舉的造勢晚會。

希望我們每年都可以相約在這顆華航飛機氣球。

會場逛了一圈後，大約4:40就要去起跑拱門前集合了。

今年遇到了不少來自日本的跑團，原來路跑賽事也漸漸成為台灣觀光的一環。

年僅31歲的李洋運動部部長，也前來為選手加油打氣，既帥氣又靦腆的笑容，迎來眾人的歡呼聲。

這幾年台灣運動風氣越來越盛行，除了大家開始意識到健康的重要之外，政府的大力推廣，將運動與年輕畫上等號的功不可沒。

能有如此精彩華麗的賽事，是主辦單位與華航同仁同心協力努力的成果。

給跑者留下非常正面的企業形象，難怪越來越多大企業開始舉辦或是贊助大型路跑賽事。

五點準時起跑聲響起，跑者們帶著雀躍的心情盡情地向前狂奔。不同於大部分早上的賽事，天色是越跑越亮，華航星光夜跑在出發不到半小時，天色已暗。

今年的賽事配有配速員，大約跑五公里之後，剛好追上1:40的年輕配速列車，於是我跟著他們的腳步，以平穩4:35min/Km的配速穩穩前行。4:35的配速比我平常練跑時的五分速快了近30秒，

但因為中途有補給充足，而且一路上有配速員破風，並沒有感到過於疲勞，始終能穩穩地待在車上。看著里程數一公里一公里的增加，最後一公里舒服的以四分速衝回終點拱門。

大會時間: 01:38:38m

由於一路都跟著配速列車前行，所以沿途沒有照到相片，但能夠享受比賽，而且成績比去年的1:50:27快了12分鐘，已經相當開心。

爸媽十公里組也順利的無痛完賽，總成績在PR50左右，對於年逾70的他們來說，是相當了不起的成就，希望他們可以這樣一直跑下去。

我一直知道，賽道上每進步一分鐘，都是平日練習積累的成果，賽道上每一步輕鬆愉快的腳印，都是平日跑量的驗證。育嬰假後期每個月150公里以上的跑量，奠定了今晚無痛完賽的基礎。這也應證了縱然今年比去年多一歲，只要靠著努力練跑，一樣可以超越年齡的限制。

品杉就在我跨出一步又一步地練跑、一場又一場的賽事中，慢慢地長大。

謝謝乖巧的品杉，讓爸爸可以在喜愛的賽道上，繼續揮灑汗水。

桃園兒童美術館

 今天是台灣光復節的補假日，連續假期受到強颱薔琵的侵襲，已放了兩天的颱風假，颱風假的那兩天，我們幾乎出不了門，僅在地下室的遊戲間遊玩，最遠也只到附近的Lalaport逛逛。颱風過後，各地雖然沒有嚴重災情，但仍需要花一段時間清理。所以颱風走後，我們第一個就想到X-Park，第二個就是桃園兒童美術館，兩者的距離不到兩公里，都是很值得逛一整天的地方。

昨天搭高鐵去X-Park，今天則是開車去桃園兒童美術館，花費的旅程時間差不多。上一次來桃園兒童美術館，已經是一年半前的事了。當時品杉九個月，才剛會走路，只能在圖書區聽故事，轉眼間已經是位活蹦亂跳的小女孩，年紀足以參與美術館裡的所有展覽和遊戲。

颱風剛過，天上依舊布滿著雲層，涼爽的天氣，散步在美術館旁的青塘園中，非常舒服。

美術館九點半開門，開門前與中午用餐過後，我們就在青塘園與青塘橋上玩耍。

一般美術館都是星期一休館，桃園美術館和兒童美術館則是休星期二。

今年下半年展出的主題是"一樣不一樣"，這五個字品杉已經會念。

透過「空間遊戲」、「差異與共融」、「日常中的想像」三大主軸，藉由參展藝術家與團隊的關懷視角與創作語彙，邀請孩子與大人們認識人際之間的差異，認識每個人的特殊之處，進而理解構成世界的多元樣貌，一起想像更具包容性的共融城市。

兒童美術館，不同於傳統美術館以靜態視覺參觀為主，這裡共三個樓層，都是讓小朋友盡情的互動，用肢體、用雙手和所有的展品互動，自己也能當創作者，當一位小小藝術家。

磁鐵的拼字遊戲，品杉一個字也看不懂，連字的正反面都不清楚，一樣拚得開心。

誰規定字一定要寫的正呢?

3D列印出的果果果，放在磅秤上顯示不同的數字，讓小朋友了解重量的意義。

從原本散亂的杯盤，一個個堆疊起來，理出頭緒。

原來，看似混亂複雜的事情，經過高手整理後，可以簡單又清晰。

小朋友領了張貼紙，憑著想像力，或隨機貼在牆上，很像我們小時候亂黏的口香糖牆。

看似雜亂的牆面，其實也是由幾種不同圖案構成爾已。

這面花牆剛好與品杉的衣服有異曲同工之感。

整館最有趣的部份，我覺得是"

身體作為想像的世界"的人體裝飾遊戲。

小朋友們捏著可塑性很高的黏土，在人體模型上自由發揮，

沒有任何框架，自己喜歡就好。

品杉捏了一個看似瘟疫醫生的鳥人，還長了一條長長的尾巴。

二樓的兒童藝術圖書空間有豐富的童書，住在附近的兒童真是幸福，有這麼多有趣的童書可以借閱。

這一季的主題是尋找好朋友，呼應了"一樣不一樣"差異共榮的主題。

教小孩好朋友可能是各種不同的面貌與個性。

朋友是除了家人之外最親密的人，更是一起探索世界的重要夥伴。

然而，尋找新朋友可不是一件簡單的事，如何從陌生人變朋友，遇到不一樣的人們，又該怎麼認識、用什麼方法溝通呢?

兩歲半的品杉尚未建立朋友的概念，只有玩伴的單純思維。

誰跟她玩，她就跟誰好。我們目前是她最親的家人，也是最好的朋友。

隨著她成長，漸漸的會有更多重要的人走入她的世界、影響她的生活。

而我能做的，就是在她起步階段，讓她感到安全快樂，在她成長之後，做她的後盾，

就像當年爸爸媽媽對我和妹妹一樣。

桃園兒童美術館是一個隔一段時間，值得一來再來的好地方。