生產對於Polly和我來說,是一件新鮮的遊戲,與跑步或游泳很類似,明明是生來具有的本能,卻隱含著相當多學問與技巧。既然胡花報名了這場賽事,身為主辦單位的Polly與我,便認真學習好好的將賽道、補給、以及完賽禮準備妥當。於是,利用三月份的周末,參加了教育部委託台北護理大學舉辦的生產教育課程。這一梯次總共招收了四組隊伍,共八名學員,就算是周末上課,從頭到尾沒有學員缺席。
課程分為學科與術科,跳脫以往老師在台上演講,學生在底下聆聽的方式。由於每隊隊伍都有28周以上的嬰兒在媽媽肚子裡,大家的賽道、補給與比賽量級不盡相同,所以學員成了這堂課的主角,老師負責在旁提供資訊,讓我們知道如何規劃賽道,以及在肚子裡的選手們有可能發生的情況與意外。
每次四個小時的課程,我全程都是聚精會神的參與,因為內容豐富有趣,但更重要的是,胡花這輩子沒有機會再參加第二次相同的賽事了,我和Polly想要好好地和她一起玩這一次。
第一周的課題圍繞在嬰兒準備衝線時,事前需要做的準備工作,從人事時地物五個面向討論。
自然產或是剖腹產? 居家/診所或醫院生產? 是否打無痛分娩? 是否剪會陰? 是否打催產? 產兆到底是什麼? 教練說台灣剖腹產率高達30%,主要有三個原因,第一個是減少自然產的不確定性,第二個是媽媽怕痛,第三個是為了保險給付。
賽事的主角是胡花,我們希望用他喜歡的方式衝線,所以除非有意外,我們打算讓她自然出生,能順利通過產到的考驗,也算是母女難得的回憶。
至於衝線時的細節,比如是否催生、打無痛分娩與剪會陰等,我們雖有初步的想法,但主控權還是交給臨場時專業的接生裁判決定。
第二周講的是賽道整備與意外事故的預防與處置
雖然說是生物的本能,但因為每位媽媽的身體素質不同,可能會妊娠高血壓、妊娠高血壓及子癲前症,危及媽媽及嬰兒的生命安全。這也是定期產檢時,裁判會特別留意的地方。至於一般容易疲勞、下肢水腫、頻尿、便祕與腰痠的症狀都屬孕婦常出現的症狀,則不需要過度擔心。孕婦瑜珈、適度運動、會陰按摩都是有助於順利生產的有效方式,於是Polly也努力督促自己每天至少走路半小時的活動量。
在挑選生產的場所,不是越有名氣的醫院和醫師就是順利完賽的保證。生產不是生病,所以找一個Polly覺得舒適便利的場所,若萬一意外發生時,有充足的醫療設施可以支援即可。
第三周則著重在賽道中的補給以及調整迎接嬰兒的心態
食物不是越多越營養越好,吃太好反而會過重跑不動。嬰兒有自己生長的步調,過多的補給有可能被母體吸收,造成母體營養過剩現象。身為Polly與胡花的御用配膳師,原本飲食就屬清淡的我們,繼續每天控制五穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果各1/4的均衡膳食,Polly也很自制的戒酒戒咖啡與手搖飲。我們發現,每次Polly吃鳳梨,胡花就特別活潑,可見水果含糖量超高的。
除了均衡飲食之外,愉悅的心情同等重要,有快樂的Polly,才有快樂的胡花,有快樂的胡花,就有歡樂的家庭。我也觀察到以前苦口婆心地跟Polly說要放下工作都沒有什麼效果,但自從胡花參賽後,Polly都能準時下班,假日時光也自然的留給了胡花。
胡花出現之前,我都主觀認為懷孕育兒是件麻煩討厭的糟事,而且無法索性的棄賽,但陪著Polly餐與懷孕和上課的過程中,發現這過程與準備各種運動賽事相同,究竟滋味是痛苦是歡樂,唯有自己親身從頭到尾經歷過一遍報名、訓練、上場比賽到賽後復原整個階段後,才能體會真實的滋味。不管最後的回憶是否甜美,都是我們生命中重要的經歷,因為我們曾經度過童年、求學、工作、未來也會體會退休、年老與死亡。懷孕到嬰兒這段寶貴的生命回憶,胡花的出現讓生命歷程更加的完整。
第四周講的是嬰兒完賽後的賽後休養與媽媽的體力回復
胡花出生後,是她正式來到人間的另一趟旅程。賽後初期的營養補充,包含飲食、排泄、洗澡、所有起居大小事都要我們一手包辦。以生物自然的角度,親餵母乳是普遍專業選手賽後所推崇的,不但讓嬰兒有最多的安全感,也提供母體體內最豐沛的抵抗力。同時,Polly在賽後的場地復原與清理,重回正常生活也是同等重要,與胡花類似,充足的休息與飲食是最有效的方式。我們已經預訂好月子中心,長達二十日全天候專業的照護相信會很有幫助。
四周的課程一轉眼就過去了,我與Polly在吸收知識之時,胡花在加油聲中,又悄悄的向前推進了好幾哩路。感謝政府用心補助如此優質的課程,感謝周周與Peggy老師輔佐我們這些新手爸媽,指引我們未知的旅程,也感謝同學與學長姐們無私的經驗分享。
短暫四周的課程能傳授的知識與經驗有限,但無疑的已啟發我們探索生產與育兒的好奇心,深深地影響我們未來在面對生產與養育的觀念,周周與Peggy熱情的帶動與啟發,讓我每周都期待課程的到來,在此推薦給有心想了解生育的新手爸媽們。