我跑，我還在 - 徹斯特馬拉松(下)

主辦單位的帳篷裡，有各式各樣的補給品，包括茶點、開水和小紀念品，還有很多慈善單位的攤位，我買了一件癌症研究單位(Cancer research UK)贊助的排汗衣，一旁的熱心民眾還幫我和Polly合照了一張。

徹斯特馬拉松今年的路線，有一半在市區、一半在荒野，從英格蘭跨過邊界來到威爾斯，再跑回英格蘭。Polly也當場報名了小朋友的趣味慢跑，是主辦單位怕大人跑馬拉松時小朋友會無聊而舉辦的。

一路上風光明媚，雙腿踏過了一片接著一片石板鋪成的徹斯特市街，穿過城牆，一步步的遠離房舍建築，映入眼簾的是一望無際的威爾斯原野。漫無邊界的荒原，讓前方路途顯得更加的遙遠，每逢補給站，我總會不由得停下腳步在路旁喝完水再出發，這裡的補給不如台灣的豐富，提供的卻是跑者最需要的水分、含鉀的香蕉，以及能量凝膠。

跑這賣力的撼動腳上每塊肌肉，路旁歡呼加油民眾努力的吶喊。徹斯特馬拉松的號碼布上，除了不具意義的參賽編號外，還印上了跑著的名字。於是，有時會聽到路旁民眾呼喊" Shaun ! Well-done" 或是" Shaun, almost there"的打氣聲，將我原本疲憊的精神再度振奮了起來。

 最後幾哩路大家沿著迪河慢行，潺潺的流水打著輕快的節奏，滿地的落葉隨著跑著的腳步沙沙的作響，路旁義演的樂隊，更為每一位接近終點的跑著吹奏出英雄般的旋律，讓我感動得流下淚來。

Polly銳利的用相機，抓住了我奮力跑回終點時的精彩畫面，這段長長的綠地，真想在下一秒停下腳步，撲倒在地上休息。

熱心的民眾，幫我們紀錄下今天精彩的一刻，雖然此時我走路已經是一跛一跛的了，卻硬是打起精神，露出滿足的微笑。成功跑完在英格蘭的第二場馬拉松賽事，在這風景秀麗的小鎮是人生多美好的一件事。

時間還早，我邁這蹣跚的腳步，重返幾小時前才匆匆跑過的迪河沿岸，和Polly分享這片值得一再回味的景致。 Polly則帶我到這間燒肉店，大大的補充蛋白質後，在充滿陽光、米字旗飄揚的秋天午後，慢慢的走回車斯特火車站。

在英國，馬拉松是慈善團體募款的重要途徑之一，跑者藉由參加馬拉松，相親朋好友募款，路跑除了鍛鍊身體外，更成為社會公益的象徵。我和實驗室朋友說我要來跑馬拉松時，他們馬上問我是哪一個慈善單位的，要幫我贊助。

反觀台灣一年舉辦多達兩百多場的路跑活動，主辦單位絞盡腦汁搾取報名費，發放一件又一件不環保的排汗衣，比賽則經常圍路封橋，造成交通擁塞。跑者擠破頭搶報名名額，滿足完成一場場馬拉松的快感。但是，風光的同時，我們總會有跑不動的一天，也有許多人因為生病或殘疾朋友，無法像我們一樣享受用雙腿奔馳的樂趣。在台灣，我們不缺跑者，更不缺主辦單位，唯獨缺少對弱勢關懷的風氣。

參加徹斯特馬拉松，我體會到比拿到完賽獎牌更有價值的愛心。

我跑，我還在 - 徹斯特馬拉松(上)

徹斯特(Chester)是位於英格蘭西北邊陲的城市，也是柴郡(Cheshire)的首府，但因為地理位置不在交通樞紐上，從諾丁漢到此須搭火車需三小時，轉兩次車。兩年前帶家人去威爾斯旅行時(見不列顛的Long Stay (2))，順道繞到這裡逛逛，中世紀都鐸王朝的雙層白牆黑樑建築，以及完整的羅馬古城牆，留下美好的印象。 三個月前，得知徹斯特每年秋天，都會舉辦MBNA馬拉松，給了我一個再度拜訪徹斯特的好理由。

吸引Polly和我一同前往的原因，除了城市本身的景色外，還有CHESHIRE OAKS DESIGNER OUTLET的購物魅力。於是週六的逛街購物成為週日馬拉松最棒的熱身運動。

 徹斯特和許多英格蘭的城鎮一樣，有雄偉的市政廳、教堂還有一條迪河(River Dee)流經，從火車站步行繞市中心大約半天可逛完。走在古羅馬城牆上，不必看地圖就會帶嶺遊客們經過徹斯特大教堂、市政廳，在斑馬紋建築陪伴下，來到徹斯特的地標 - 東門鐘(Eastgate Clock)，精細的雕花鐘是為慶祝維多利亞女王在1897年登基六十周年時所加建的，距今也有逾百年的歷史。

令我意外的是，小小的徹斯特市中心，湧入了大量來自英國各地的觀光客，看起來似乎也不像是要參加明天馬拉松的跑者。有的遊客讚嘆保存良好的都鐸建築，有的遊客被隱藏在建築裡的精品店家給吸引，更多漫無目的的英國人們，只為了感受周末秋陽的餘溫。

CHESHIRE OAKS DESIGNER OUTLET 位於徹斯特北方，從市政廳旁的公車站要搭將近半小時才能到達。光看停車場就可見識到英國人的消費能力。而這裡因為地理位置較偏遠，不會像倫敦附近的bicester village，遊覽車進進出出，載著來自世界各地的旅行團前來搜刮。

這裡比較像真的暢貨中心，原本沒有購買慾的我，也撿到一些物美價廉的好貨。

逛了一下午的街，差點忘了明天還要跑42公里的路，晚上不得不老老實實地待在旅館內休息。
十月七日一大早，遊客們都還在旅館呼呼大睡時，來自英國的各路好手，挺著硬朗的身子，邁向集合地點 - 徹斯特賽馬場(Chester Racecourse)。

 
今天的比賽只有一種項目 - 42.195公里的全程馬拉松，
鮮豔的路跑服的跑者們，在草地暖身，等待鳴槍那一刻的到來。

漢堡路盡頭的鄉野 - 比斯頓運河

漢堡路的盡頭是英國大藥廠Boots的工廠及總部所在，即便離我們家僅不到500公尺的距離，四年來從來沒有聞到過刺鼻的化學味，也沒有吵雜的機器聲，只有偶爾可見大貨櫃車靜悄悄的將藥物配送至英國各大銷售據點。我們系上畢業的學長姐、同學，很多人都在這裡工作，薪資和福利都非常的優渥，我們實驗室有一位希臘學姊Sophia，博士班唸到第三年就休學去Boots工作了，於是，我早上要去實驗室時，偶爾會遇到她正要來漢堡路上班。

工廠旁有一條寬約兩個車道的河流，名為比斯頓運河(Beeston Canal)，是諾丁漢運河的一小部分。向東通往寬廣的Trent River，向西連接愛登堡自然保留區(Attenborough Nature Reserve)。運河旁停靠著休息的船隻，繽紛的色彩與兩岸的草地構築出油畫般的景致。

每逢周末，尤其在晴朗的早晨，從漢堡路一路沿著運河旁的小徑，慢跑到諾丁漢市中心，是留學生活中不可或缺的精神食糧。沿路工廠林立，除了Boots藥廠、還有廢金屬回收廠、製菸廠，然而，河裡豐富的生態，雁鴨無憂的嬉戲，完全想像不到樹叢的後面，是整排的工業廠房。

每年秋季，涼意漸至時，也是運河最美麗的時刻，萬紫千紅的樹葉，一半搖搖欲墜掛在枝頭，一半隨風飄落在地，渲染了整片運河旁的小徑。此時，騎著單車，沿著比斯頓運河東行，一直穿過愛登堡自然保留區，是我周末在諾丁漢時的最佳去處。

 整條運河沒有甚麼遊憩設施，也算不上是諾丁漢的觀光景點，但朋友來諾丁漢，我一定會帶他們來這裡走走，感受英國荒野的魅力。這裡也是當地年邁老爺爺老奶奶的大庭院、水鳥愛好者的天堂。

朗依頓(Long eaton)是愛登堡自然保留區另一端的小鎮，通常這裏的一家小酒吧The Trent Lock是我半天運河旅程的折返點，小喝一杯後再踏上歸途。

 比斯頓平靜的運河，45度斜角的陽光小徑以及雁鴨群聚的鄉野，就在工廠的後頭、我住的漢堡路盡頭。

工業革命的前輩們，早已不玩拿環境換經濟的遊戲，

希望有一天，台灣的工廠也能學會與河川和平共存。

陽光、羅馬、五漁村(終) - 比薩

從五漁村到比薩(Pisa)車站，已是傍晚時分。

比薩是個很妙的城市，妙在它的中央車站到機場只有不到一公里的距離，用步行方式就可以輕鬆抵達。我們就地選擇一間位於機場附近民宿-LuckyHouse B&B，方便搭明早九點半的Easyjet。

房間內乾淨簡單，連電視機都省了，房子很寬敞，卻少了點民宿的味道，主人冷冷淡淡的，大概覺得比薩市內沒什麼值得推薦給旅客的好去處吧?! 我和Polly洗去從五漁村帶來的沙、收拾完行李後，天色也暗了，一看手錶已經晚上八點多。

誰叫五漁村那麼迷人呢~

儘管心裡想賴在家裡休息，但來到比薩不去看傾斜的鐘塔總覺得有點怪怪的。

一路上除了一些專們做觀光客生意的餐廳外，商店紛紛打烊，

我們只好隨便買了一份像可麗餅的東西充飢，說不上好吃，可是價錢非常便宜，所以吸引很多年輕人排隊。牆上菜單完全看不懂，就隨便點最貴的、料最多的也才€6。

穿過市區一所所的大學，就是北方的遊客雲集的奇蹟廣場(Piazza dei Miracoli)，草皮上的比薩主教座堂、比薩斜塔以及聖若望洗禮堂，即便在孤寂的黑夜裡，一樣被投射燈打的閃閃發光。

看到這座教堂，不禁讓我回想到2002年和妹妹同遊比薩時，恰好遇上世界盃足球賽，義大利隊當年被粗暴鏟人、假摔的南韓隊給氣走，正當全國上下同仇敵愾時，妹妹不巧的正在店裡選購紀念品，被店員誤認為是韓國人，於是莫名其妙被攤販斥責一番、還發生老闆拒賣的場面，現在想到都覺得很好笑。十年後的今天，韓國人在經濟上站起來了，在歐洲到處可以看到韓文的解說告示牌和語音導覽，在各機場斗大的Samsung和LG的廣告看板怕人沒看見，遊客人手名牌包，感覺非常神氣。

我佩服處處總是勝過我們的韓國，但我以身為恭敬謙讓的台灣人自豪。

夜裡的廣場，攤販早已蓋上了布簾，遊客們也回家休息了，比薩市的巷弄還給了當地居民，成群的大學生聚集在河畔聊天，熱情的我倆落單的遊客招手，

還推薦了對面一間好吃的冰淇淋店，我們學他們坐在河邊，一面吃著梅子口味的雪泥冰。

就像那天在佛羅倫斯一樣，一杯小小的冰，牽起了人與人之間的橋樑，雖然我們總是不知道點了些什麼.........

回到民宿已深夜，硬打起精神寫下了這幾天的感動，寄給遠方友人，

其中，五漁村無疑是這趟旅程中，最值得回憶的一段。

翌日，飛回倫敦第一件事就是去泰式餐館吃飯，

十天沒嘗到白米飯的滋味，即便只是泰國長米，也有滿滿幸福的味道。

回到諾丁漢，秋天也已悄悄的在英國等我了。

陽光、羅馬、五漁村(8) - 五漁村 日二

早上睜開雙眼時，太陽還在山的背後賴著床，漁村也還靜靜的沉睡著。

我們便踩著輕快的腳步，悄悄地從Manarola沿著愛的小路(Via Dell'Amore)晃回第一村(Riomaggiore)。路上一個行人也沒有，只有一片藍藍的海洋與等待陽光的仙人掌，連原本遊客爭相拍照的情侶雕像也孤寂的眺望著遠方。

沒有行李的負擔，散步十幾分鐘就到了Riomaggiore，又是一個沉睡的小漁村，人們都還沉醉在昨夜的美酒之中。

陽光在我們走回Manarola的路上，終於露臉了，開啟了我們五漁村第二天的行程。

Polly提議去山上的葡萄園晃晃吧!! 於是我們倆抱著好奇心，直往山頂上走。

上山的路並不平易近人，而且沒有路標，很容易誤闖私人土地，

況且陡峭的山坡，穿拖鞋走起來更充滿挑戰。

既然Polly都不怕累了，我還有什麼話說?

一幢幢房舍依附著山坡，好像台灣的九份，

好希望九份望出去是和這裡一樣碧綠如洗的汪洋大海。

山頂上是滿滿的葡萄藤蔓，心想這裡每天接受充沛的陽光，長出的葡萄應該很甜吧! 偷偷摘了一顆嘗嘗。哇! 真是酸的要命。

逛葡萄園算是今日的小暖身，下山後，從Manarola搭了15分鐘的火車來到第五村-Monterosso。昨天匆匆的沾個醬油，今天可要盡情的游個過癮。

抵達Monterosso時，陽光雖已調整到中強的火侯，但水溫仍冰的叫人起雞皮疙瘩。

遊客大多選擇趴在沙灘上曬肉，

我們則先鑽進村裡的巷弄中，逛街閒晃，順便找間餐廳用餐和更衣。

Polly點的這盤長像得像蛆蛆一般的義大利麵，是當地的特色之一，還好不會蠕動，嘗起來很普通就是了。還是大蝦墨魚麵比較厲害，我因此迷上了蝦蟹類的汁液流入義大利麵的滋味。昨天喝的是紅酒，今天就嘗瓶白酒看看吧!!

大毛巾和陽傘，將整片沙灘點綴得五顏六色，遊客們躺在沙灘上，身上剩下一絲絲的遮蔽衣物，前後翻動、不停的變換姿勢，將身上每一吋肌膚，均勻的沐浴著九月的陽光。

脫去上衣才發現，與海灘上其他歐洲遊客比起來，我們的膚色居然是那麼的白，那樣的不性感。我們將今年夏日最後的足跡，留在這片喧鬧的沙灘上；將五漁村的記憶，放逐在這片碧波蕩漾的深藍中。

向晚時分，我們如願的帶著一身黝黑的膚色與歡樂，向熱情的五漁村告別。

臨走前，我在Monterosso街上買了個手工藝品，是一串微笑的魚，

也將我這兩天所有的微笑，串進美好的回憶中。

 拖著行李箱離開五漁村時，也意味著我們的夏天即將結束......

陽光、羅馬、五漁村(7) - 五漁村 日一

造訪過的義大利城市，包括了羅馬、米蘭、威尼斯、比薩、佛羅倫斯、龐貝、卡布里等，若你問哪裡是我心目中最推薦的地方，我會毫不猶豫的回答是五漁村(Cinque Terre)。

五漁村是位於義大利西北利古里亞海(Ligurian Sea)的五個種滿葡萄、依山傍海的小漁村，介於比薩(Pisa)與熱那亞(Genova)兩大城市間，其間有便利的區間火車接壤，無形的帶動了漁村的觀光。五個相鄰的漁村各有其特色，但名字都非常難發音，分別是Riomaggore、Manarola、Corniglia、Vernazza、Monterosso。拉斯佩齊亞(La Spezia)是從比薩進入五漁村的隘口，從這裡換區間車，沿著山壁，傍著海岸，穿過重重隧道，不到十分鐘就抵達第一個漁村- Riomaggiore。來五漁村雖然是欣賞自然風光，但因為被列為世界文化遺產，所以是要收門票的，但也因此限制了大幅度的開發、讓這些小漁村們依舊保持著原有的自然景致。

在遊客中心買了兩日通票(19€)，包含所有步道門票及無限次搭乘區間火車。是陽春紙糊的小卡片，時刻表也是一張小紙條，常常到海邊玩，遇到水就糊掉了，如果能做成防水的會比較理想些。

我們住的民宿位於第二村-Manarola，因為火車班次不是很頻繁，於是我提議乾脆用步行的，Polly雖然面有難色，還是隨著我的腳步，拉著行李箱走到第二村。

步道入口是一座簡單的小木屋，拿通票的我們整去排隊買票的麻煩，但拉著行李箱走步道卻是超瞎的舉動.....。

還好，沿路的風景，讓我們忘了額頭上不停滴下的汗珠以及快燒起來的腳掌，清澈見底的海水，恨不得能馬上跳下去。

還好，平坦的步道，以及適時的遮陰，繞過幾個彎，費不到一小時就抵達了第二村-Manarola。民宿老闆是個很可愛的老義大利，用非常簡單的英文處理我們的Check-in，他說這是他女兒經營的民宿，這幾個星期剛好度假去了，所以才由他代管一下。看他慢條斯理的模樣，就知道這漁村平時有多悠哉多愜意了。

村裡的店家非常少，餐廳更是屈指可數，會挑這裡投宿便是相中這村緩慢的步調以及水彩畫般的小港灣。我們聽從老義大利的建議，先預定晚餐一間位於山上隱密的海鮮餐廳。
接著，檔不住陽光的召喚，我們立即換上夾腳拖，隨便買了個海鮮比薩和一甁啤酒，迫不及待地奔向海邊。
比薩美不美味已經不重要，只記得豔陽下，啤酒從口中沿著食道一直涼到胃裡，那種通體舒暢的滋味。

 
可能是酒精作祟，也可能是悠然的海風吹拂，午飯後居然起了睡意。
隨便找個逃避烈日的藉口，先回民宿休息後再出發。

休息是為了走更長的路。
下午，我們決定從第二村一直走到最後一村Monterosso，全程邊走邊玩大約四小時，因為地質不穩定，步道不是經常都有開放的。

還好腳上穿的是布鞋，步道並不是非常好走，上上下下起伏不小，所以也幾乎也看不到別的遊客。舌頭不經意往嘴邊一舔，都是鹹鹹的海味，已經分不清究竟是海水還是汗水。
通往第三村corniglia路上，到處可見沿著山坡的栽植的葡萄園，corniglia村裡窄窄的巷弄間，隱藏著小小的禮品店。

風景最美的大概是從第三村到第四村這段路了。
居高臨下，海岸線的輪廓元整的呈現在眼前，
前面是第四村Vernazza及更遠的沙灘上的第五村Monterosso，向後望是躲在樹叢間的第三與第二村，不敢置信自己居然走了這麼遠，而前面還有一段漫長的路等著我們。

 

抵達第四村後，也到了休息補給的時刻了，這裡有遊艇的停靠站，帶來不少遊客，
買涼的、吃的都很方便。
一瓶白開水和炸海鮮，補充了不少能量。

休息片刻，繼續上山，Vernazza漸漸離我們遠去，此刻的陽光正好，以最溫柔的角度向滿身長滿鹽粒的我們微笑著，彷彿告訴我們第五村不遠了。

沒有辜負她的期望，在滿山葡萄園的陪伴下，我們在落日之前抵達Monterosso，

上衣一扔，鞋子一脫，第一件事就是跳到海裡洗澡。

此時，天邊的晚霞急著向我們告別，海面上也逐漸吹起了涼意，Monterosso的街燈亮起，飄來陣陣烤肉香，提醒了我們晚餐的邀約。走了一下午的步道，搭乘火車卻只要十五分鐘就回到了第二村-Manarola，但如果再讓我選擇一次，我還是喜歡用雙腳走完全程的感覺。

回家洗完香噴噴的熱水澡，換上最悠哉的用餐服裝，來到山上的餐廳-Trattoria Dal Billy。多虧Polly白天堅持親自過來訂位，否則如此美味舒適的餐廳，可是一位難求，

我們眼睜睜地看到好多人抱著期待的心情來詢問，帶著失望的神情離開。

這間餐廳的特色在於他的菜單因當日的漁獲而定，

我們點了老闆介紹的螃蟹義大利麵餐，雖然分量不是很大，但蟹黃汁液與義大利麵融為一體，非常順口，連不愛吃螃蟹的我都覺得不夠吃。

當然，也喝了瓶當地產的紅酒。

依我們的酒量，一瓶小紅酒，何足掛齒。

沒想到

餐後老板端出金黃色帶有香甜味的檸檬餐後酒，看著隔壁桌來自澳洲的遊客喝得東倒西歪，大概猜到這瓶絕對不容小覷，甜蜜的檸檬香蓋過了酒精的嗆辣，順順的流過咽喉，不知不覺中，一口接一口地滑下了肚。

於是，

在五漁村第一天的回憶，便悄悄的結束在這瓶醉人醇酒中。