每年十月的第三個周末，是一年一度的長榮馬拉松賽事，雖然只有四年的歷史，報名一樣是一馬難求。很幸運的我連續四年都有搶到參賽名額，而這也是我今年第一場、也是唯一的全馬賽事。兩星期前華航半馬跑的含辛茹苦，讓我對於今天的賽事，格外缺乏信心。
參加全馬賽事得通過層層關卡，第一道門檻是報名、第二道是訂住宿、第三道是早起，最後才是拚完賽。爸媽清晨兩點多就從淡水開車出發，三點半到南港接我，四點抵達賽事終點停車，再搭Uber於四點半抵達位於總統府前的起跑點，稍微寄物熱身，一會兒五點就準備起跑了。一直到起跑前我都還睡眼惺忪，沉重的眼皮不停問自己為什麼要摸黑跑步?
今年不像去年一樣，有個陽光充沛的好天氣迎接跑者。會場的雲壓得很低，雨水隨時可能落下來。起跑時是個無風無雨，涼爽的好天氣，但該來的還是來的，跑著跑著，雨水慢慢的飄下，但此刻的跑者已全身被汗水浸潤，下雨反而是一種沁涼的痛快。
剛跑完的華航半馬經驗告訴我，我再也不是那個可以用四分速上場比賽的年輕小夥子，就算是五分速跑起來都覺得膽戰心驚。於是我一開始就決定放慢到五分半速，穩定將心律維持在130 ~ 140的舒適區間，每一個水站都停下腳步喝水吃香蕉。
放慢的策略，加上涼爽的天氣，讓我舒暢無虞的完成前半馬的路程，雙腿與心肺都覺得游刃有餘之際，在後半程慢慢地將速度調升一點點，讓心率都維持在150以下。從表情上就可以知道，降速是提高完賽機率，也是保護身體、增加愉悅感的秘訣。
對於我來說，三小時完賽或是四小時完賽，成績上的突破已不具太大意義。
保持健康身體，愉快的賽事經驗，才是真正讓我津津樂道，一直留在賽道上的動力。
原本想報名半馬的爸媽，只幫他們搶到十公里的名額，他們踏著輕盈的步伐，輕鬆地完成比賽，一樣相當開心。
年逾七十的爸媽，輕鬆跑、快樂跑、健康跑，愉快的享受每一場賽事。
在每月不到100公里的訓練量，沒有任何吃課表的情況下，能以如此姿態跑完全馬，心中已是無比滿足。這是長年積累下來的底氣，搭配知足的生活哲學的結果。
多年來，爸媽一直是我忠實的跑友，也是最佳的補給加油隊，家裡牆上掛滿的獎牌，是我們一起共同走過歲月的印記。
人生沒有一條路是白走的，沒有一場比賽是白跑的。
倘若體能與年紀衰退呈線性關係，一年慢十分鐘，距離大會關門的06:00:00，全馬我至少還能跑個13年以上。
回家洗完澡、補個眠後，馬上從選手身分切換成爸爸模式。
賽道上，我是個經驗豐富的老手。回家後，我是品杉生澀的大玩偶，
而我再怎麼忙，也沒有把品杉冷落在家的選項。
因為我也是曾經那個被爸媽抱在胸前，四處走跳的小孩。
品杉雖然還不會說話，卻教會了我很多的道理，
其中最深刻的，就是有父母的小孩最幸福，陪伴，是給家人最好的禮物。
看著妳調皮嘻笑的表情，早上跑步的疲勞彷彿瞬間消失，
就算真的疲勞不堪，也會賣力擠出溫柔的眼神，
原來，這就是父愛的模樣。