2024年1月28日 星期日

丘丘森旅 (下) - 瑜珈之外

如果不想跳瑜珈,或是覺得單純放鬆無聊的話,丘丘森旅每天都有駐點藝術家,安排各式的手作活動,而且大多數是免費參加的。入寶山豈能空手而回,身性閒不下來的Melissa老師,這三天不僅教我們跳瑜珈,更充當領隊,鼓勵大家盡可能體驗森旅的活動,再加上吃飯與泡溫泉,一天醒著的時間顯得相當充實卻不緊迫。

所有手做活動中,最困難也是第一個體驗的是掐絲琺瑯項鍊製作。
第一步是選定自喜想要的圖案,然後將鐵絲摺成圖案的模樣,再將摺好的鐵絲用快乾膠黏在墜子上,這幾道細工真是考驗大家的神經與眼力。
黏妥後,再小心翼翼的把帶有顏色的細沙填入格子裡,最後放入烤箱烤一下,就算完成。
原本錶訂半個小時的勞作,我們花了將近兩個小時的時間,差點耽誤到瑜珈課。
體驗手工藝是挺不錯的,同學們各自發創造力與手工藝,製造出獨一無二的作品。
我覺得Polly做得小花挺美的,儘管還離商品化有很大的距離。
第二場手做活動是星期六下午的植物敲染,比起早上的細活容易上手許多,老師從野外採集了腎蕨、萬壽菊與九重葛的葉子以及一紙空白的手提袋分給同學,大家將葉子排列成喜歡的圖案後,奮力地拿起撞球網提袋上撞擊,不久後葉子上的汁液自然的拓印到提袋上,形成美麗的圖案。
我們就將花蓮的大自然悄悄的拓印在提袋上,帶回忙碌的台北。
拓印完後是沐浴藥草包的製作,老師拿出了六盤曬乾的草,分別是咸豐草、芙蓉、艾草、香茅、紫背草與抹草。大概講解了一下各個草的功效後,每人可以抓200g裝在紗布袋中帶回家。
老師說那些所謂的療效通常是心理作用大於實質效用,療效的部分就跟市面上很多的保健食品一樣,大家聽聽就好。多運動、多休息,減少壓力才是根本改善疲勞的法門。
最後一堂課,也是第三天告別丘丘森旅下午的最後一堂課,是野草編織活動。
這次除了蕨類、九重葛外,老師還多摘了變葉木與樹枝,不管他們願不願意,我們將他們修修剪剪,然後依自己的審美觀,綁在一起。
這幾天的手作課程告訴我們,相同的素材,經過不同人之手,以不同的審美觀加工後,就會有截然不同的作品。美醜沒有標準答案,只要自己喜歡就好,就算成品自己沒有很喜歡,只要過程有享受到,一樣值得。
好天氣的晚上,餐廳外面會生著小火,我們一方面取暖看星星,一方面烤著棉花糖吃,如果睡前有空,還可以參與半小時的晚安精油按摩課程。
按摩課程期間,我才發現大部分參與的上班族都有腰痠、肩頸或是關節痠痛的毛病,如果為了多賺一點薪水,而犧牲了人正常的生活,是不是該好好評估一下呢?
溫泉,是丘丘森旅另一個亮點之一。
二子溫泉結合了個人湯屋、家庭湯屋、大眾池與男湯女湯多重選擇,
儘管Polly與我對於泡湯沒有太多的熱情,既然來了就來體驗一下。
個人與家庭湯屋原則上是要另外收費的,但是跟老師的團特別免費招待,湯屋內以綠色的花蓮蛇紋岩砌成,顯得格外貴氣。使用湯屋是一小時為單位,但是我們去的時間沒有別的客人,要待多久其實都無所謂。
比起室內湯屋,我更喜歡室外的男女裸湯,
一早或是晚上打烊前去,可以一個人享受戶外湯呂的寧靜。
湯屋外面放了幾台健身器材,好奇有誰會在泡湯前後用這些器材?
食,在丘丘森旅,是相當被講究的一環,倘若這趟旅程少了這些佳餚,滋味會少了許多。
本來以為丘丘森旅地處偏遠,可能食材取得不易,再加上這趟旅程以靜心瑜珈為主軸,擔心餐餐以養生瘦身為概念出發,出發前我特地買了零食與泡麵。

萬萬沒想到,在這裡的每一餐都吃得比日常更加飽足,

許多食材都取自於在地特色,比如刺蔥抹茶蛋糕、紅心芭樂起司、馬告巧克力、生魚片以及活蝦都是海線港口直送。眾多平時少吃到,叫不出名字的野菜,也出現在我們的碗盤中。
生菜盤更是不會輸給星級飯店水準。
飯後甜點除了知名的哈根達斯與莫凡彼冰淇淋之外,還有台式芋園燒仙草。
如此盛大的餐飲伺候,讓我覺得瑜珈之旅只是個晃子,根本就是來後山大吃大喝的。只有第二天中午的素食烏龍麵,算是分量較為正常的午餐。回家磅秤一量,這三天足足增加了兩公斤,再次應證了想要塑身,不是靠運動,而是靠控制飲食。
三天的旅程儘管豐富,一轉眼就過去了,丘丘森旅真是個放鬆心情,跳脫世俗轉念的好所在。
要感謝Melissa老師精心的課程安排,提供了超級佛心的優惠價格。
牆上掛著跨年時的價格,三天兩夜每人就要價19990元。
也要感謝充滿正能量的同學們,希望Polly也喜歡這樣的旅程。
回程因為訂不到一般座位,回程我與Polly搭了台鐵的商務車廂 - 騰雲號。
隨車附贈餐飲也很棒,台鐵不斷的在進步,只有票價永遠不漲,我會多多給台鐵鼓勵與支持的。

2024年1月27日 星期六

丘丘森旅 (中) - 迎心瑜珈

 來到世外桃源,享受優哉氣氛是必然,舞動身軀則是此行的真正目的,也是跟隨Melissa老師一起旅行的最大亮點。當然,運動之餘,沒忘記好好善待味蕾與填飽肚子。三天的旅程中,總共上了四堂瑜珈課,兩堂靜態、兩堂動態,分量恰到好處,為這趟旅程注入滿滿的正能量。而餐餐Buffet的伺候,更讓這趟旅程添增不少實質的熱量。

第一天下午三點Check-in,稍作休息熟悉環境後,五點準時在心流教室上靜態伸展瑜珈,幫助學員們靜下心來,忘卻都市的繁雜,放軟身軀同時放鬆心境。我平時都是上老師動態瑜珈,第一次上老師靜態伸展的課,沒想到老師也有婉約柔和的一面。
伸展瑜珈是我非常駑鈍的一項,全身筋骨柔軟度極差的我,可說要折哪裡,哪裡就疼。硬梆梆地像塊木頭。其實,我也曾經努力嘗試上陰瑜珈與熱和緩瑜珈等靜態課程,但幾個月下來發現進步微乎其微,便歸咎於是先天結構的限制,自我放棄。
但頻繁運動的我深知放鬆的重要性,還是偶爾會安排拉伸的課程,適度的預防肌肉緊繃甚至拉傷。對我來說,一小時的靜態拉伸課程,比一小時的動態瑜珈來的久,儘管如此,既然參加了,我還是不怕被笑,盡可能地做完所有動作。
第二天一大早八點早餐前,趁著太陽還沒起床,腳踩在丘丘草原上,眼睛仰望著海岸山脈的山嵐,大口呼吸著純淨的空氣,是一天美好的開始。
接著午餐前的十一點,在同樣的心流教室,是一堂我最熟悉的動態雕塑瑜珈課。
蹦蹦跳跳,將全身上下的脂肪盡可能地燃燒,不留下任何累贅。平常總是滴下滿地汗水的我,因為微涼的天氣,今天僅是濕潤了衣裳。大休息時,老師為大家披上了外套,並拍下同學們躺平的可愛模樣。
晚餐後的淨心修復瑜珈,是搭配精油極度和緩的助眠瑜珈。
然而,原本應該是依著抱枕放鬆伸展,我卻很軀幹顯得相當僵硬。
上天給我一套緊繃的肌肉筋骨,卻也賞我一顆放鬆不易緊繃的心靈。
於是,晚上好眠是必然的,就算沒有修復瑜珈,我一樣可以呼呼大睡。
運動,每個人因生理結構不同,造就截然不同的表現,
在不斷的失敗嘗試之中,找到最適合自己的運動項目,得到最高的訓練效果及表現。
求學求職也是一樣,因為人格特質及知識背景的差異,別人眼中完美的工作,可能是我們的惡夢。生命有限,就要將時間與精力花在值得的地方,才會獲得最多的快樂。
第三天用完早餐後,我們大夥兒在心流區中間的涼亭集合,體驗傳說中的濕婆神舞。
那天天氣微涼,大家熱身前都身著厚重的衣物,老師點了盆火爐為大家驅走寒氣,也增添了幾分儀式感。
手腳並用的濕婆神舞非常考驗四肢協調性,不過反正我們隨意舞動,做錯了也無所謂,又沒有觀眾,活動四肢達到運動的目的就好。
無論男女、年齡、高矮胖瘦、貧富,運動是垂手可得的幸福,而且有益身心靈健康。
我們有幸在這條道路上,互相分享其中的美好。
而這一切都非偶然,要不是該死的武漢病毒,我不會加入True Yoga會籍,要不是加入True Yoga,我不知道我身體柔軟度極差,但就算極差的柔軟度,也可以把瑜珈玩得開心。
以前我不明白那些路跑比賽用走的,甚至被關門的跑者,為何不練習好再報名賽事,或者既然參加比賽,為什麼賽前不認真練習。現在我終於懂了,原來對於某些跑者來說,參與比賽本身,就是件愉快的事,不一定要像選手有成績的追求,拿完賽當目標。
我們看似報名相同的賽事或參加相同的旅程,翻開卻是截然不同的內容。
人生何嘗不是如此,你我一樣從呱呱墜地到送進棺木的短短幾時間光陰中,我們各自有自己的喜好、思想與挑戰,我們不須評論或參考別人的歷程,有幸相會時,珍惜彼此相處的時光便已足夠。
課程結束之前,我們圍坐成一圈,互相分享這幾天的心得,同學們道出平時處於緊張的生活步調,在這裡得到的相當的放鬆與解脫。而我則是在原本就不緊張的生活外,歡欣的體驗到瑜珈與後山帶來的平靜。
Get busy living, or get busy dying。忙著活,或是忙著死?
忙碌與清閒,我們總是有選擇的,別忘了生命很短暫,勉強自己度日是最不值得的。
捎了張明信片,不多做思考的記錄下當時最真誠的感受,寄給幾天後的自己,希望看到的時候,有著相同的感覺。
跳完這支舞,我們揮別彼此,有同學得忙碌工作,有同學必須回歸家庭,大家各分東西,繼續寫著自己的人生劇本,只要有緣,大家後回有期。

2024年1月25日 星期四

丘丘森旅 (上) - 世外桃源

 轉眼間,已經上了近兩年的雕塑瑜珈課,每周六早晨如果沒有重要安排,總是準時早起到瑜珈教室活動筋骨,短短一小時內,在熱氣的加持下,總是汗流浹背,換得整天一身舒暢。動態瑜珈是我唯一比較拿手的瑜珈,不像其他陰瑜珈、熱瑜珈需要比較柔軟的筋骨,膠塑瑜珈更強調的是肌力與活動力。週二Michelle老師與週六Melissa老師的雕塑瑜珈課,不知不覺中,成為日常跑步、重訓之外,兩張重要訓練菜單。

2023年12月,Melissa老師突然心血來潮,於今年一月與三月在空氣清新的花蓮,各舉辦了一場三天兩夜的迎心瑜珈團,內容除了包含了三場瑜珈課程、一堂濕婆神之舞外,更可以享用飯店所有設施,包含二子溫泉、天然手做課程、心流圖書室。三天兩夜的行程,含食宿,不含交通,每人友情價12800台幣,有這麼有趣又好康的行程,立馬邀請Polly報名參加。

時間:01/26/2024 - 01/28/2024 (三天兩夜)
人員:Melissa及十名瑜珈學員
交通:台鐵
住宿:丘丘森旅 心流小木屋
天氣:陰陰雨
花費:約14000/人

報名課程當下,也同時預定了來回的火車票,這才第一次發現自強號有特快車,從台北到花蓮只需要2.5小時,丘丘森旅剛好在林榮新光火車站附近,搭火車正是最輕鬆理想的選擇。多年以來,台鐵真是個佛心企業,用超低廉不敷成本的價格,服務台灣人民。
一出火車站,就有專人開電瓶車來車站迎接,直接將人與行李載到飯店,連短短十幾分鐘的步行路程都省了。行李託給櫃檯後,有服務人員將之送進房間,工作人員則帶著團員們介紹園區內所有的設施,主要有客房區、瑜珈按摩教室、手做教室、二子溫泉、自心書房以及丘丘草原。客房總共有兩區,小島區適合家庭親子活動,而心流區則是適合靜心做瑜珈的小區。
我們十一人,共6間房,都位於心流區,方便大家上瑜珈課。
陶淵明的結廬在人境,而無車馬喧,大概是形容這裡的環境。
心流區的小木屋內裝與外表一樣相當樸實,卻不失優雅。房間內色調溫和,採粉色系質感,連冰箱放的果汁與餅乾都別有用心。只不過書桌旁邊的浴缸,顯得有些多餘,欲泡湯者,園區內的二子溫泉已經足夠。
當然,好奇的我們也散步到小島區瞧瞧,這裡有一層也有兩層樓的木屋,看起來更為豪華。屋外就有兒童遊戲沙坑,沒有兒童的我們自然不懂得其中的樂趣。
盛開的九重葛總是讓鏡頭愛不釋手,而我最愛的則是這片綠油油的丘丘草原。這裡是晨間練瑜珈吸收大地精華的寶地。
飯店特別打上我們的團名,迎接本團的到來。與我們同時抵達的還有揚生集團的員工旅行,能選到如此小而美的世外桃源,公司對於員工福利想必相當細膩,說來真令人羨慕,而我只能從相片中撈取曾經風華的員工旅行的記憶。
不同於大飯店的氣派門面,邱秋森呂走的是低調優雅風格,大部分時間大廳是空空蕩蕩的,二樓是一個小小的圖書室,稱之為自心書房,裏頭放著與心靈相近的書籍,拾起一本可以呆坐個半响,完全不受外界打擾。
在影音充斥、資訊爆炸的都會中,你有多久沒有好好靜下心來,沒有目的的看書了?
我們被外界灌輸物慾的美好,我們的腳步追逐著經濟成長前進,
當我們有空停下來仔細想想,物慾少一點,時間就多一點,幸福未必會減少。
沉浸在自心書房,我知道加法的生活不適合我,但邁入減法的生活,我需要再更多一點資本,來釋放Polly與我的時間。想溜得遠、滑得久,就要爬到較高的位置上,找到一個夠長的坡道。
你若問我,離開職場,釋放每天八小時空檔想做什麼? 答案很自然,就是把現在擁擠的時間便的寬裕,運動多一點、閱讀多一點、旅行多一點、文章多一點,如此爾已。
我們都是生命的旅人,流浪是發現自心的途徑,旅行是長出文學的眼睛。
探索內心,書寫文章,一直都是旅行後最大的收穫。
然而,在寫更多文章、更長旅行與更深層了解自我之前,
我持續買進,買進更多資產,買進更多興趣,買進更多健康。
然後靜靜的等待那一天的到來。

年終聚餐 - 送行者

過年前的幾周, 正是各公司舉辦尾牙的日子。前兩年的尾牙,公司都以四兩撥千金相同的疫情藉口,擋住了兩百多位員工們的嘴。還好,英明的主管登高一呼,全部門齊聚居酒屋暢飲到夜深,有了年終小確幸。今年,公司給了每人兩千元的預算,便宜行事的請各部門自行解決,陽春的讓員工們傻眼,低調的不像是間資本額幾十億的上市公司。
辦尾牙最重要的是心意,主體最重要的是人,公司沒有心意,但我們有團結的員工。大多數老員工對於公司的施捨文化早已司空見慣,真正維繫部門力量的,是同事們的情感與前主管的個人魅力。今年年終聚餐分成兩階段,第一場是慶祝中國藥證通過的獎賞,第二場是部門年終尾牙。
咪特地幫大家挑了風味獨特的美式龍蝦排餐饗宴,我們將地下室的座位全部包了下來。絕佳的裝潢與油膩的料理,驚艷了大夥們的臉頰,聚餐氣氛卻遠不如往常熱絡。
副總替每桌各開了一瓶紅酒,卻鮮少人舉杯,大家專注於享用眼前的食物,聆聽著餐廳撥放著八零年代的英文老歌,有人沉浸在自己的世界,有人盯著手機螢幕上發呆。原來年終聚餐也可以是輕鬆浪漫,未必一定要是熱鬧狂歡。
餐桌上食物的味道早已忘記,但那股油膩膩的感覺猶存。油膩的不僅是食物,還有副總的言語。
新副總,我們尊稱她蝦蝦,幾次的聚餐,總是遲到早退,從未真心參與部門的話題。
她更關心的,是她的仕途,她家的愛犬,毫不掩飾過客的心態。
她空泛的言語,激進的手段,漸漸地將原本部門團結的氣氛瓦解,別說部門看不到未來,就連今年的部門預算都捉襟見肘,過一天算一天。前副總替研發一處打下的江山,以及在公司不可撼動的地位,正迅速崩壞中。
想起職涯中也出現過幾次離譜的CEO,但壽命都不會太長,畢竟企業是營利的單位,不是酬庸或是慈善機構,汰弱留強是不變的真理,只是需要點時間運作爾已。
亂世中,有人忍辱,有人裝死,有人隨波逐流, 也有堅持理念,搖旗起義。
部門內兩位與蝦蝦常共識女主管首先發難,不是不克參與聚餐,就是躲得離蝦蝦遙遠。我很佩服她們願意為真理犧牲寧靜生活,但在暗潮洶湧的企業中,真理究竟值多少斤兩呢? 另外兩位男主管,說是顧全大局,忍辱任憑蝦蝦差遣,他們的委屈遷就,換得了部門暫時的偏安,就怕腰彎久了想打直就打不直了。而我選擇裝死,繼續防守好原本擅長的工作領域,拒絕隨之起舞。我知道,海水遲早會退去,沒穿褲子的蝦蝦,就等著被曬乾。
現在,我所能做的就是把她暫時當作是空氣,別讓她影響組員的運作與心情。
令人不解的是,台灣的製藥業,為何外行領導內行,內耗空轉的案件在公司幾年就會上演一次?
難道這是企業經營難以避免的宿命嗎?
有時想想,企業的壽命不就與人的生命一樣,有成長,有輝煌,當然也會衰老。期待企業的永續,就跟希望生命長生不老一樣不切實際。總有一天,公司會倒,總有一天,我會離開公司,我們都是彼此生命中的過客,彼此不存任何負擔。
潮起潮落中,在公司不知不覺待了三年。
去年幫公司拿到了兩張藥證,主管允諾的年終獎金在農曆年前全數順利入袋,就如2023年終回顧所言,當追求學問與職位上的精進不再是工作的目標,餘裕與傳承將帶給我更多的快樂,無論主管有多蝦,我都會堅定自己的志向。
有容乃大,無欲則剛。
無論接下來公司多沉淪,案子有多蝦,相信我還是能在濁流之中找到養分,在渾沌裡看到自我。蝦蝦並不壞,只是坐錯位子。她辛苦,我們難過,公司悲慘。希望她早日看清事實,我們已準備好滿滿的鮮花,幫她送行。